توست سلطة البيض و الأفوكادو
230
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
230
سعرة حرارية في الحصة الواحدة
المكونات عدد الحصص 1 الحصة الواحدة (قطعة توست واحدة)
- ربع أفوكادو
- 1 ملعقة طعام كرفس
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة
- رشة من الملح
- 1 بيضة مسلوقة مقطعة
- 1 شريحة توست القمح الكامل
طريقة التحضير وقت التحضير 5 د
يُمزج الأفوكادو مع الكرفس وعصير الليمون والصلصة الحارة والملح في وعاء صغير. يخلط مع البيضة المسلوقة. يوضع على التوست.
شارك هذه الوجبة
قد يعجبك ايضاً
سلطة الكينوا النباتية
381
سعرة حرارية
1- إعداد الكينوا وفقا لتوجيهات الباكيت ؛ توضع جانبا لتبرد2- يُمزج الحمص وعصير الليمون في ... قراءة المزيد
وقت التحضير 15 د
جاهز خلال 15د
الكيمتشي
70
سعرة حرارية
1- قطع الملفوف على شكل أرباع ثم كل ربع بشكل عرضي بسماكة 5 سم2- نضع ... قراءة المزيد
وقت التحضير 45 د
جاهز خلال 0د
أضف تعليق